나를 읽는 기술

나를 억지로 뜯어고치려 애쓰는 대신, 오늘 밤의 잠과 지금 마음 상태부터 살펴보면 삶은 생각보다 조용히 바뀌기 시작합니다.저는 요즘 ‘사람이 정말 변할 수 있을까’라는 질문을 자주 붙들고 있습니다. 살다 보면 내 성격이 왜 이 모양인지 답답할 때도 있고, 반대로 남을 보며 “저 사람은 원래 저래” 하고 단정해 버릴 때도 있잖습니까. 그런데 최근 읽은 글은 조금 다른 방향으로 저를 끌고 갔습니다. 성격을 무작정 바꾸려 하기보다, 수면 습관과 자기 이해를 먼저 다듬는 태도가 더 현실적이고 성숙한 출발점일 수 있다는 이야기였습니다. 솔직히 완전히 동의한 건 아니었습니다. 사람은 기질을 타고나도 환경과 관계, 경험을 통해 꽤 달라질 수 있다고 저는 믿습니다. 그래도 ‘내 잠을 정의하라’는 제안만큼은 이상하게 오..